Wat is nervositeit

We zijn allemaal wel eens nerveus. Dat kan komen doordat je opziet tegen een examen of een sollicitatiegesprek, tegen een tandartsbezoek of iets anders spannends.
Nervositeit kan ook veroorzaakt worden door een vervelende gebeurtenis in je leven, en kan versterkt worden door te weinig slapen, teveel tv kijken, ongezond eten, teveel alcohol en koffie en door roken.

Nervositeit kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld een verminderde eetlust hebben of hoofdpijn, wat minder goed slapen, je moeilijk kunnen concentreren of wat sneller geïrriteerd raken.

Bij beginnende en lichte klachten kun je zelf een positieve invloed uitoefenen. Als de klachten langer aanhouden doe je er goed aan je huisarts te raadplegen.

Examenspanning

Als je een examen moet doen is het normaal dat je een zekere gezonde spanning voelt en een beetje piekert. Als dit gevoel wat sterker is, kan er sprake zijn van examenspanning. Je piekert over het examen of over jezelf. Je denkt bijvoorbeeld: Het examen is vast heel moeilijk, misschien zijn er veel vragen en krijg ik het niet op tijd af.... Of je denkt: Ik kan het niet, ik raak geblokkeerd, ik vergeet alles. Je kunt je ook druk maken over de gevolgen als je eventueel zou zakken. Al dit gepieker kan je prestatie tijdens het examen beïnvloeden.

Er zijn veel manieren om rustiger te worden.
Lees de 'Tien examentips' voor een goede voorbereiding op je examen.

Home
Wat is Nerviplant?
Tips bij onrust
Bestel bij Homeo-Distri
Zoek een verkooppunt
Contact